こんにちは、GENKIです😊
気づけば今年も残りわずか。
街の空気が少し忙しくなるこの季節、
ふと自分の身体に目を向ける瞬間が増えます。
「気づけば肩がガチガチだった」
「呼吸が浅くなってた」
「今年もよく頑張ってくれたな」
そんな“気づき”が生まれやすいのが12月。
寒さも予定の多さもあって、
身体の声が聞こえやすい時期なんですよね。
ピラティスは、頑張るというより
“自分を少し丁寧に扱う時間”。
背骨を一つ動かすだけ、深く呼吸するだけで、
身体ってちゃんと応えてくれます。
良い日も、しんどい日も、全部ひっくるめて
「今年の自分の身体、お疲れさま」。
そんな気持ちで年末を過ごせたら素敵だなと思います🎍
深く息をして、背骨を一つ動かすだけでも、
身体はふっと軽くなるもの。
そんな“小さなリセット”を大切に、
残りの1ヶ月を気持ちよく過ごせますように。
そしてKOA&Mileは、
年内は31日まで元気に営業しています😊
皆様お待ちしております‼︎
ではでは👋
