皆さんこんにちは‼︎
「デルマトーム」という言葉を
聞いたことがありますか？
ちょっと難しそうに感じるかもしれませんが、
実は私たちの身体の“感覚”と“姿勢”に深く関わっている、大切な仕組みのひとつなんです。
今回は、この「デルマトーム」をご紹介します🤔
デルマトームとは？？
デルマトーム（Dermatome）とは、「脊髄神経が支配している皮膚の感覚の範囲」のこと。
例えば、首から出ている神経は首周りや
肩の感覚を、腰から出ている神経は脚や足先の感覚をコントロールしています。
それぞれの神経が「どの皮膚の感覚を担当しているか」が地図のように整理されているのが「デルマトーム」です。
なぜデルマトームがピラティスに関係するの？
ピラティスでは、正しい姿勢・身体の使い方・神経の流れのスムーズさがとても大切です。
例えば…
•腰の神経（L4, L5）に関連するデルマトームが乱れると、太ももや脛、足の甲の感覚や力の入り方に影響が出ることがあります。
•長時間のデスクワークや猫背姿勢が続くと、神経の通り道が圧迫され、デルマトームに沿った部分に「しびれ」「だるさ」「力が入りにくい」といった感覚が出ることも。
こうした不調を、ピラティスでの「背骨の調整」「胸郭の動きの回復」「骨盤の安定性アップ」でサポートすることができます。
身体の動き辛さはもしかすると
不得意とかではなく神経からきてる可能性も
あると頭の片隅に入れてもらえると
日頃のエクササイズに生きてくるかもしれません😌
ピラティスで全てを解決できるものではないので
まず違和感があれば整形外科の受診を
おススメします‼︎
デルマトームという言葉、初めて聞いた方も多いかもしれませんが、ピラティスをより深く、より効果的に取り入れていく上での“ヒント”になります。
KOAでは、こうした解剖学や神経の知識をベースにしたピラティスで、あなたの身体を
根本から整えていきます。
感覚が戻ってくる、姿勢が変わる、
毎日が軽くなる。
少しづつの変化を一緒に楽しみましょう✨
