マットピラティス

マットピラティスで体幹を鍛え
しなやかな体へ

マットピラティスは、専用のマットの上で行うピラティスの基本的なスタイルです。
特別な器具を使用せず、自分の体重を使ってトレーニングを行うため、どなたでも気軽に始められます。
ピラティスのエッセンスが詰まったこのメソッドは、体幹を鍛え、柔軟性やバランス感覚を向上させるのに最適です。

マットピラティスの特徴

手軽に始められるトレーニング
必要なのはマット1枚だけ。特別な設備がいらないため、自宅やスタジオ、どこでも行える手軽さが魅力です。
体幹を強化し、姿勢を改善
インナーマッスルをしっかり鍛えることで、姿勢が美しく整い、体の安定感がアップします。
デスクワークや長時間の座り仕事で崩れがちな姿勢にも効果的です。
呼吸と動作の調和
ピラティス特有の呼吸法を取り入れることで、体と心のつながりを深め、リラクゼーション効果を高めます。
幅広い運動レベルに対応
初心者から経験者まで、それぞれのレベルに応じたバリエーション豊かなエクササイズを提供します。

こんな方におすすめ

初めてピラティスを始める方
器具を使わず手軽に体を動かしたい方
腹筋や背筋を中心に体幹を強化したい方
柔軟性を向上させたい方
心身をリフレッシュさせたい方

当スタジオの特長

当スタジオでは、ピラティスの基本に忠実でありながら、現代のライフスタイルに合ったプログラムを提供しています。
経験豊富なインストラクターが、正しいフォームや動きを丁寧に指導するため、初心者の方でも安心して取り組めます。
また、少人数制のクラスで、一人ひとりにしっかりと目を配りながら進めるので、確実に効果を実感していただけます。